Choisir sa canne de marche, 3 bonnes pratiques

Comment choisir une canne de marche ? Voici une question qu'on se pose tous les jours. Autrefois objet de mode, la canne a, aujourd’hui, comme fonction principale d'aider les personnes âgées, handicapées ou dépendantes dans leur mobilité quotidienne. Pour ne pas vous perdre parmi tous ces modèles, Solutions Seniors Habitats vous propose un condensé de 3 bonnes pratiques qui vous guideront dans l'achat de vos cannes de marche. C'est le moment de choisir la canne idéale, qui vous aidera à conserver votre autonomie le plus longtemps possible !

Quels sont les différents styles de canne de marche ?

Toutes les cannes de marche ne se ressemblent pas, alors voici un petit tour rapide des styles de cannes que vous pouvez trouver chez Solutions Seniors Habitats :

• Les cannes de marche simples
C'est la canne la plus commune ! Une canne simple à un seul pied, pour un soutien et un appui ferme.

Le petit + : il existe des cannes de marche pliables, faciles à ranger dans le sac.

• Les cannes tripodes / quadripodes
Les cannes tripodes (3 pieds) ou quadripodes (4 pieds), apporte une plus grande stabilité. Grâce à ses pieds écartés, elles apportent de la stabilité et de la sécurité à son utilisateur. Le seul souci c'est que ce type de canne n'est pas facile à transporter.

• Les cannes anglaises (appelée aussi béquilles)
Avec la canne anglaise, l'appui se répartit sur les mains et au niveau de l’avant-bras. Pour ne pas perdre l'équilibre, régler la poignée à la hauteur de la hanche, de sorte à ce que votre coude fléchisse à 30°.

• Les cannes avec appui antébrachial
Semblable à une canne anglaise, la canne antébrachiale est idéale pour soulager les mains, les poignets et les épaules. Elle offre un appui sur tout l’avant-bras. Elle permet également d’améliorer, d’accélérer et de sécuriser la marche en avant de l’utilisateur.

• Les béquilles axillaires
Moins fréquentes en France, les béquilles axillaires prennent appui sous les aisselles. Elles sont surtout recommandées aux personnes souffrant de troubles au niveau des poignets et des coudes.

Choisir une bonne prise en main

Pour vous épargner des douleurs articulaires et/ou musculaires, choisissez-bien la poignée de votre canne de marche ! Il est important de choisir une poignée en adéquation avec vos déficiences, afin de vous garantir une compensation de qualité et confortable.

• La poignée en T
C'est la poignée la plus classique. Elle se présente sous forme de T et offre un très bon appui. La partie la plus longue se positionne vers soi, dans la paume de main.

• La poignée Derby
Esthétiquement proche de la poignée en T, la Derby est très polyvalente et destinée aux personnes ayant besoin d’un support et d’un maintien d’équilibre léger à moyen.

• La poignée en arc de cercle
Cette poignée s'adapte facilement à la courbure de la paume. Idéale pour les personnes qui ont un besoin d’appui léger. Elle est cependant déconseillée aux personnes souffrant de surpoids, d’arthrite ou de rhumatisme, la main pouvant glisser.

C'est la poignée la plus sécurisée pour les personnes souffrant de problèmes d'arthrite, de rhumatisme ou de problèmes articulaires. Cette poignée est à exclure si vous souffrez de déformation des doigts. 

Le petit + : vous trouverez aussi des poignées latéralisées, pour gaucher ou droitier. Attention lors de l'achat.

Bien régler la hauteur

C'est la hauteur de votre canne de marche qui sera garante de la qualité et du confort de vos déplacements. Mal réglée, son utilisation augmente le risque de maux et de chutes : trop courte et vous aurez mal au dos et aux articulations à force de rester courbé, trop haute et vous serez obligé de l’utiliser en biais, ce qui favorisera le risque d’accrochages et d’accidents.

Pour régler votre canne à la bonne hauteur, il faut prendre en compte deux mesures importantes : la hauteur du col du fémur et la longueur du bras. Dans l'idéal, la poignée doit arriver au niveau du fémur, à la hauteur du poignet lorsque vous êtes en position debout.

Nous vous proposons un tableau d’aide au choix de votre canne selon votre taille (cliquez sur l'image pour l'agrandir) :

Vérifier régulièrement l'embout

Il est important que l’embout de la canne soit toujours en bon état. Pour marcher en toute sécurité, nous vous conseillons vivement de changer l’embout de votre canne dès les premiers signes d’usure. Assurez-vous donc d’avoir toujours en stock des embouts de rechange. Plus l’embout est large, plus la personne sera stable. 

En choisissant un embout large, vous pourrez également faire tenir la canne debout seule. Les embouts universels vous faciliteront la vie (à choisir en fonction du diamètre de votre canne), tandis que certains embouts seront adaptés à des activités ou météos particulières, comme la randonnée ou le verglas par exemple.

Le petit + : pour vous garantir une stabilité, il est préférable d’utiliser un embout antidérapant.

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Solutions Seniors Habitats est le spécialiste du maintien à domicile. Depuis 2012 à Rixheim, près de Mulhouse (68), nous proposons l'installation de douche à l'italienne senior sur-mesure, ainsi que la pose de monte escalier et la vente de matériel médical et d'outils d'aide au quotidien.